Bayi memiliki batas kemampuannya sendiri dalam memakan sesuatu karena sebenarnya ia masih berada dalam fase belajar. Tentu kita mengetahui bahwa ia masih memiliki saluran pencernaan yang rapuh sehingga tidak cocok baginya untuk memakan makanan yang keras. Selain ASI, buah-buahan juga bisa menjadi pilihan sehat untuk menjaga asupan nutrisi Si Kecil khususnya saat ia sudah berusia enam bulan. Apa manfaat buah untuk bayi? Berikut penjelasannya!
Alasan buah sangat bermanfaat bagi bayi
Perlu kita garis bawahi bahwa ASI memanglah sumber gizi terbaik untuk Si Kecil setidaknya sampai ia menginjak usia 6 bulan. Setelahnya, Clencies bisa mengenalkannya dengan makanan yang sedikit padat atau biasa disebut dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Gizi yang Si Kecil butuhkan sangatlah banyak dan tentu terkandung dalam ASI, namun memberikan MPASI dengan gizi seperti serat, vitamin, mineral juga sangatlah baik. Buah sendiri sudah sangat umum menjadi pilihan bahan MPASI yang pas karena mudah dicari dan kandungan gizinya yang sangat baik.
Baiknya lagi, tekstur buah-buahan pilihan MPASI ini pun biasanya memiliki tekstur yang lembut dan empuk sehingga memudahkan Si Kecil untuk belajar makan.Tak hanya belajar makan, perkembangan sensorimotornya pun dapat semakin terlatih karena ia akan belajar menggenggam makanan, dan menggerakan otot tangannya.
Lima opsi buah yang baik untuk Si Kecil konsumsi
Nah, setelah memahami manfaat buah bagi Si Kecil, kini kita akan membahas apa saja sih buah yang pas untuk Si Kecil konsumsi!
1. Apel
Buah apel merupakan buah yang paling sering digunakan sebagai bahan MPASI. Tak heran karena apel mengandung gizi yang banyak seperti kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C dan mineral lainnya. Apel merupakan buah yang sangat umum dalam artian minim menimbulkan alergi untuk Si Kecil sehingga Clencies dapat memberikannya langsung untuk menjadi bahan MPASI.
2. Pisang
Buah pisang merupakan buah yang sangat lembut teksturnya. Sangkin lembutnya, bisa saja Clencies mengenalkan pisang pada Si Kecil lebih cepat dari waktu ia berusia lima bulan. Buah ini sangat mudah untuk dikunyah oleh Si Kecil sehingga tidak sulit juga baginya untuk mencerna buah pisang. Selain itu, buah pisang pun mudah untuk dicari dengan harga yang cukup murah. Pilihlah antara pisang ambon, pisang susu atau pisang emas sebagai pilihan utama.
3. Alpukat
Buah yang biasa menjadi jus untuk konsumsi orang dewasa ini sebenarnya bisa menjadi bahan MPASI Si Kecil, lho! Alpukat merupakan sumber lemak baik dan vitamin E bagi Si Kecil. Sekadar informasi. Alpukat memiliki karbohidrat, protein dan lemak, sementara terdapat juga kalsium, vitamin E dan C.
4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang lezat dan manis. Buah ini kaya akan kandungan folat, serat, dan beragam vitamin seperti A, E, dan C, oiya jangan lupa serat nya ya! Karena serat inilah banyak orang menjadikan papaya sebagai obat alami untuk menyembuhkan sembelit.
5. Jambu biji
Jambu biji mengandung banyak sekali vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat lain dari jambu biji adalah serat-serat yang sangat kaya sehingga dapat meningkatkan sistem pencernaan Si Kecil.
Setelah mengetahui beragam jenis buah yang dapat Clencies pilih untuk MPASI maka yang Clencies bisa lakukan adalah memahami makanan seperti apa yang cocok bagi Si Kecil sehingga nantinya Clencies dapat memilih buah yang tepat sebagai MPASI nya. -KJ
